…bis zum IRONMAN 70.3 St. Pölten sind es mit dem heutigen Tag gerechnet.
Ich bin mitten im Training, zur Zeit in der Woche 14 (von 26).
Mein wöchentliches Pensum sieht aktuell so aus :
1 Schwimmeinheit (die sich bald verdoppeln wird)
4 Laufeinheiten
3-4 Radeinheiten auf dem Rollentrainer
Dehnen und Stabi/Kraftübungen sind ausbaufähig ;)
Heute gibt es zum Beispiel zwei Einheiten : Schwimmen und am Abend Laufen :)
In diesem Sinne wünsche ich Euch noch einen schönen Tag !