ICH BIN MARATHONLÄUFER Mein erster Marathon ist gefinisht ! Sonntag, 14. April 2013 – es ist Race Day ! 4 Monate Training liegen hinter mir, knapp 600 Kilometer in den Laufschuhen stehen auf der Habenseite meines Trainingsplans. 78 kg zeigt die Waage vor dem Start. Es hat rund 12° C, blauer Himmel …
Der letzte Abend vor meinem ersten Marathon. Irgendwie ist es wie bei einer Schularbeit – 75 % (rund 30 km) habe ich gelernt zu laufen, der Rest ist dann Glückssache. Ist der Marathon wirklich ein Mythos ? Oder doch nur ein sehr langer Lauf über 42 Kilometer ? Alles wird …
Heute habe ich meinen letzten Lauf vor meinem ersten Marathon bestritten. Kurze 7 Kilometer, dazwischen eingestreut 3 mal 1.000 Meter etwas unter dem angepeilten Marathontempo von 5:40 min/km. In Summe habe ich damit bei meinem 16-wöchigen Trainingsplan 590 Kilometer abgespult, etwas weniger als vorgegeben, da die letzten drei Wochen für …
Mein Counter auf dem Blog zeigt mit dem heute nur mehr 10 Tage bis zum Start meines ersten Marathons ! Die Zeit rast nur so dahin, und wenn ich die letzten drei Wochen in meinem Trainingsplan zurückblicke, bekomme ich ein schlechtes Gewissen. Diese letzten Tage waren geprägt durch viel Schnee, …
Aufgrund einer Verkühlung konnte ich beim 3-Stunden-Lauf in Lassee nicht teilnehmen…dafür war ich als Betreuer für meine beiden Mitstreiter Alex und Brigitte vor Ort um sie vor allem moralisch zu unterstützen ;) Auf Youtube gibt es ein kleines Video, welches auch mit Flugaufnahmen aufwarten kann. Sieht man nicht alle Tage, …
