Woche 8 meines 16-wöchigen Trainingsplanes. Genau Halbzeit in der Vorbereitung. Reduzierter Wochenumfang und Halbmarathon Nummer 11. Bisher stehen über 350 km auf dem Laufschuhtacho. Im Schnitt lege ich also mehr als die Marathondistanz pro Woche in meinen Laufschuhen zurück. Zumindest eine Trainingseinheit geht über die Distanz des Halbmarathons. Es würde sicherlich …
Die 40-tägige Fastenzeit beginnt mit dem Aschermittwoch, also heute. Und sie endet am Karsamtag zu Ostern. Eigentlich hat die Fastenzeit ihre Wurzeln in der Religion, aber ich werde sie für mein Training für den Wien-Marathon nutzen und dementsprechend anpassen. Sozusagen als Neujahrsvorsatz und nicht unbedingt als Fastenzeit gedacht. Aber immerhin …
In befinde mich schon in Woche 7 meines 16 wöchigen Trainings für den Wien-Marathon. Noch 62 Tage bis zum Start. Heute in 9 Wochen habe ich meinen ersten Marathon bereits hinter mir. Bei 4 Trainingseinheiten pro Woche sind das rund 36 Trainingseinheiten. Die Zeit „läuft“ nur so dahin. Diese Woche …
Schön langsam ist es an der Zeit, das viele Grundlagentraining um das – von mir „sehr geliebte“ – Intervalltraining zu ergänzen… Lag es bisher an den eisigen Temperaturen, die mich daran hinderten mich zu quälen, so ist es jetzt (manchmal) die Motivation nach einem anstrengenden Tag im Büro… Aber mit …
Der erste ganze Trainingsmonat ist vorbei, bis zum Marathon im April sind es noch zweieinhalb Monate. Deshalb will ich mal die ersten Trainingswochen zusammenfassen. Mein Training im Jänner war eigentlich durch die große Kälte geprägt, Temperaturen bis minus 10° haben nicht wirklich Marathonstimmung aufkommen lassen… Trotz der großen Kälte habe ich …
